Sắt có liên quan đến nhiều hoạt động quan trọng trong cơ thể, bao gồm hỗ trợ mức năng lượng, và hỗ trợ sản xuất các tế bào máu đỏ và huyết sắc tố.
Bạn có biết rằng phụ nữ cần sắt nhiều hơn nam giới? Cục Thống kê Úc cho thấy 38-40% phụ nữ trong độ tuổi 14-50 không nhận được lượng sắt cần thiết từ chế độ ăn uống của họ. 1
Ngăn ngừa thiếu sắt
Bao gồm cả sắt bổ sung trong chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa thiếu sắt. Trẻ em đang phát triển, người ăn chay và những phụ nữ mang thai và phụ nữ có kinh nguyệt thiếu sắt có một nhu cầu sắt lớn hơn những người khác.
Bạn tiêu thụ sắt khi bạn ăn thịt đỏ, thịt gà, trứng, cá, rau lá xanh, đậu lăng và ngũ cốc. Nhưng nếu bạn không tiêu thụ những thực phẩm trên với số lượng đầy đủ, bạn có thể bổ sung sắt bằng việc uống thêm thực phẩm bổ trợ.
Sắt hỗ trợ mức năng lượng
Sắt giúp duy trì mức năng lượng bằng cách hỗ trợ sản xuất huyết sắc tố và hồng cầu. Điều này là rất quan trọng bởi vì các tế bào của bạn cần oxy để sản xuất năng lượng, và oxy được vận chuyển xung quanh cơ thể trong các phân tử huyết sắc tố trong các tế bào máu đỏ.
Sắt dễ hấp thụ
Dạng sắt trong Oriental Botanicals Sắt Excel (sắt glycinate, còn được gọi là sắt bisglycinate hoặc sắt (II) glycinate) dễ hấp thụ hơn một số dạng sắt khác, bao gồm cả sắt sunfat. Vitamin C cũng được tìm thấy trong công thức này để hỗ trợ trong việc hấp thụ sắt từ chế độ ăn uống.
Sắt glycinate thường được dung nạp tốt và không gây khó chịu cho dạ dày.
